바나나
-
과일과 채소로 만든 간단하고 맛있는 스무디 레시피 5가지건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 11. 08:15
건강한 삶을 위한 과일과 채소 식습관에 관심이 있는 분들에게 과일과 채소로 만든 간단하고 맛있는 스무디 레시피 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 스무디는 매일 섭취해야 하는 과일과 채소의 양을 쉽게 채워주는 좋은 방법이며, 다양한 영양소와 항산화제를 섭취할 수 있습니다. 또한 스무디는 믹서기에 재료를 넣고 혼합하기만 하면 되기 때문에 간편하게 만들 수 있습니다. 다음은 제가 추천하는 과일과 채소 스무디 레시피 5가지입니다. 1. 땅콩 버터 바나나 스무디 땅콩 버터와 바나나는 잘 어울리는 조합입니다. 땅콩 버터에는 포만감을 더 오래 느끼는 데 도움이 되는 단백질이 들어 있으며 바나나는 마그네슘과 칼륨과 같은 필수 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 이 스무디는 아침 식사나 간식으로 좋습니다. - 재료: 언 바나..