알칼리성
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레몬의 놀라운 건강 효과! 항암, 항염증 작용건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 12. 10:09
레몬은 비타민 C를 매우 풍부하게 함유하고 있어 심장 건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 칼로리가 비교적 낮은 편에 속하며, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 레몬은 신장결석 예방에도 좋다고 합니다. 철분 결핍성 빈혈 예방에도 효과적이며, 암 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 또한 소화 건강 개선과 피부와 면역력 개선에도 좋다는 연구 결과가 있습니다. 1. 레몬의 체중 감량 효능 레몬은 체중 감량을 돕는 강력한 식재료 중 하나입니다. 레몬은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 체내 콜레스테롤을 감소시키는데 효과적입니다. 이러한 작용으로 인해 레몬을 다이어트 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 레몬의 산성 성분은 식욕을 억제하고, 체내 독소 제거와 함께..