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질염 예방, 생활습관으로 충분히 가능합니다!건강에 관한 유용한 정보들 2024. 2. 13. 08:36
질염은 여성에게 흔히 발생하는 질환으로, 20~30대 여성의 약 70%가 한 번 이상 경험한다고 합니다. 질염은 분비물의 변화, 가려움, 통증, 냄새 등의 증상을 유발하며, 심한 경우 성관계 시 통증이나 불쾌감을 느낄 수도 있습니다. 질염은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 생활습관을 개선하는 것만으로도 예방할 수 있는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 질염을 예방하는 데 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽기만해도 질염 예방을 위한 생활 속 좋은 습관들에 대해 이해하실 수 있게 될 것입니다. 충분한 수면 충분한 수면은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 면역력이 높으면 질염을 유발하는 세균이나 곰팡이의 감염을 예방할 수 있습니다. 성인 여성은 하루에 7~8시간 정도의 수면을 ..