황산화
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‘뱃살’ 빼는 데 효과적인 식품들 한방에 정리하기건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 7. 10:42
뱃살을 빼는 데 효과적인 식품들을 알아보기 위해서는 뱃살이 건강에 미치는 악영향에 대해 먼저 잘 알고 있어야 한다고 생각합니다. 뱃살은 내장지방이라고도 불리며, 피하지방보다 염증세포를 더 많이 생성해 전신에 염증을 퍼트린다는 연구 결과가 있습니다. 내장지방은 지방산을 혈관 속으로 쉽게 침투시켜 나쁜 콜레스테롤 수치도 높일 수 있습니다. 심장·간 등에도 지방이 쌓이게 해 만성질환뿐 아니라 뇌경색·뇌출혈 등 치명적인 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 인슐린에 대한 저항성을 높여 당뇨병도 일으킬 수 있습니다. 그러므로 뱃살을 줄이는 것은 건강에 매우 중요합니다. 하지만 어떻게 뱃살을 줄일 수 있는지는 개인의 상황에 따라 다릅니다. 운동과 식습관 개선 등 다양한 방법으로 뱃살을..