저탄고지
-
MCT 오일의 효능과 부작용은? (중쇄지방산 효능. 방탄커피 효능)건강에 관한 유용한 정보들 2023. 5. 31. 09:33
MCT 오일이 건강에 중요한 이유를 한마디로 하면, "에너지를 공급하고, 체중 감량을 돕고, 뇌 건강을 향상시킨다"입니다. 우리가 건강과 다이어트를 위해 아침 공복을 유지하려고 하면 심각한 허기의 벽을 넘어야 하는 딜레마에 빠져 실패하곤 합니다. MCT 오일을 활용하면 이러한 딜레마를 효과적으로 해결할 수 있습니다. 지금부터 그 방법을 확인해 보도록 하겠습니다. MCT(중쇄트리글리세라이드) 오일은 중쇄지방산으로 구성된 오일입니다. 코코넛 오일과 팜 오일에서 추출할 수 있습니다. MCT 오일은 일반 지방과 달리 쉽게 분해되고 에너지원으로 사용되기 때문에 체중 감량, 인지 기능 향상, 포만감 증가 등에 도움이 될 수 있습니다. 1. 중쇄지방산이란? 중쇄지방산(medium-chain fatty acid, MC..