간에좋은습관
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내 몸의 해독 공장 '간', 봄철 피로의 진짜 주범은 따로 있다?건강 2026. 4. 10. 08:30
자도 자도 풀리지 않는 피로, 단순히 계절 탓이라 생각하며 커피만 들이켜고 계시지는 않나요? 우리 몸에서 500가지 이상의 화학 공정을 담당하는 침묵의 장기, 간이 지치면 아무리 잠을 많이 자도 몸은 천근만근 무거울 수밖에 없습니다. 특히 신진대사가 급격히 활발해지는 봄철에는 간의 해독 업무량이 폭증하게 되는데요. 오늘은 우리가 몰랐던 간과 피로의 밀접한 관계, 그리고 간이 보내는 구조 신호에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.1. 간 수치와 피로도, 어떤 상관관계가 있을까?건강검진 결과표에서 흔히 볼 수 있는 AST, ALT, GGT 수치는 간세포의 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 간세포가 손상되면 세포 안에 있던 이 효소들이 혈액 속으로 흘러나와 수치가 높아지게 됩니다. 간 수치가 높다는 것은 곧 간의..