건강
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음식 중독, 혹시 내 아이도...? 멈출 수 없는 식탐의 비밀!건강에 관한 유용한 정보들 2025. 3. 7. 08:38
햄버거, 피자, 치킨, 라면... 우리 아이들이 열광하는 음식들, 혹시 '음식 중독'의 신호는 아닐까요? 단순히 많이 먹는 것, 좋아하는 음식이 많은 것을 넘어, 특정 음식에 대한 조절 능력을 잃고 집착하는 '음식 중독' 증상이라면 부모님의 걱정은 커질 수밖에 없습니다. 특히, 음식 중독은 성장기 아이들의 뇌 발달과 정서에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.이 글을 끝까지 읽기만해도 음식 중독의 정확한 정의와 뇌 과학적 메커니즘을 이해하고, 내 아이가 음식 중독인지 아닌지 판단하는 데 필요한 구체적인 증상과 자가 진단 방법을 알 수 있습니다. 또한, 음식 중독과 섭식장애의 차이점을 명확히 구분하고, 음식 중독을 유발하는 요인들을 파악하여, 자녀의 건강한 식습관을 위한 첫걸음을 뗄 수 있도록 도와드리겠습니다..
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폭염주의보! 온열질환 증상부터 예방법까지 완벽 정복 가이드건강에 관한 유용한 정보들 2024. 8. 2. 15:48
연일 폭염주의보가 이어지는 찜통더위🥵, 숨이 턱턱 막히는 날씨에 몸도 마음도 지치셨죠? 땀은 비 오듯 쏟아지고, 몸은 축축 늘어지고... 혹시 온열질환은 아닐까 걱정되시나요?온열질환, 방치하면 생명까지 위협할 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만 걱정 마세요! 이 글 하나면 온열질환 완전 정복! 온열질환의 모든 것, A부터 Z까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.올여름, 온열질환 걱정 없이 건강하게 보내는 비법! 지금 바로 확인해보세요!😎목차:더보기온열질환, 제대로 알고 있나요?온열질환이란 무엇인가요?온열질환에는 어떤 종류가 있나요?온열질환의 증상은 어떻게 나타나나요?폭염이 부른 불청객, 온열질환은 왜 생길까?온열질환의 원인은 무엇인가요?폭염과 온열질환은 어떤 관계가 있나요?온열질환에 취약한 환경은 무엇인가요?당..
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헤르페스, 궁금증 끝판왕! 증상, 원인, 치료까지 완벽 정리건강에 관한 유용한 정보들 2024. 4. 30. 08:31
입술 주변에 갑자기 생기는 물집, 성관계 후 느껴지는 따가움... 헤르페스라는 이름만 듣고도 불편함과 걱정이 뒤섞이시죠? 사실 헤르페스는 우리 주변에서 생각보다 흔한 바이러스 감염증입니다. 하지만 정확한 정보가 부족하여 오해와 걱정으로 고통받는 분들도 많습니다.오늘은 헤르페스에 대한 모든 궁금증을 해결해 드리겠습니다! 헤르페스의 종류, 증상, 원인, 치료, 예방까지 전문가 수준의 정보를 제공합니다. 이 글을 통해 헤르페스에 대한 정확한 이해를 바탕으로 걱정 없이 관리하고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다. 1. 헤르페스란 무엇일까요?헤르페스는 단순포진 바이러스(HSV)로 인해 발생하는 전염성 질환입니다. HSV에는 1형(HSV-1)과 2형(HSV-2) 두 종류가 있으며, 각각 다음과 같은 특징을 가지고 있습..
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다이어트 보조제 - 의약품과의 차이점, 성분, 종류, 부작용 파헤치기건강에 관한 유용한 정보들 2023. 9. 12. 08:42
다이어트를 하고 싶은데 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이신가요? 다이어트 보조제와 의약품은 어떤 차이가 있고, 어떤 성분과 종류가 있으며, 어떤 부작용이 있는지 궁금하신가요? 이 글을 끝까지 읽기만 해도 다이어트 제품에 대한 모든 궁금증을 해결할 수 있습니다. 이 글에서는 다음과 같은 내용을 알아보겠습니다. 다이어트 보조제와 의약품의 차이점 다이어트 보조제의 주요 성분과 효능 다이어트 보조제의 종류와 특징 다이어트 보조제의 부작용과 주의사항 1. 다이어트 보조제와 의약품 차이 다이어트 보조제는 의약품과 다르게 건강기능식품으로 분류되며, 비만을 치료하는 것이 아니라 체중 감량에 도움을 주는 제품입니다. 의약품은 의사의 처방을 받아야 하며, 효능과 안전성이 입증된 제품만 허가받아 판매됩니다. 다이어트 보조제..
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건강한 채식 식단으로 더 많은 에너지 얻기건강에 관한 유용한 정보들 2023. 7. 9. 09:24
이번 포스팅에서는 건강한 채식 식단을 통해 더 많은 에너지를 얻는 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히, 특별한 식단을 고려하고 계시는 분들에게 도움이 될 것입니다. 채식은 여러가지 이유로 인해 많은 사람들에게 인기 있는 식단이며, 올바른 식단 조절을 통해 건강을 유지하는 동시에 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다. 건강한 채식 식단의 기본 원칙 건강한 채식 식단을 구성하기 위해 몇 가지 기본 원칙을 염두에 두는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 적절한 비율로 섭취해야 합니다. 식이 섬유 섭취: 채소, 과일, 견과류, 곡물 등 식이 섬유를 풍부하게 함으로써 소화 건강을 촉진하고 에너지를 더욱 효과적으로 공급받을 수 있습니다. 다양한 식재료: 여러 종류의 채소, 과일,..
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마크로비오틱에 대해 알아보자. 건강 장수식단 궁금한 점건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 22. 09:00
마크로비오틱은 일본에서 유래된 건강식이며, '크다, 길다’라는 뜻의 'Macro’와 '생명’을 뜻하는 'Biotic’의 합성어입니다. 목차 마크로비오틱 개념 마크로비오틱의 유래 마크로비오틱 식사법 일본 마크로비오틱협회 한국 마크로비오틱협회 한국 마크로비오틱협회 교육과정과 자격증 마크로비오틱을 실천하는 연예인들 마크로비오틱 요리와 레시피 1. 마크로비오틱 개념 마크로비오틱은 건강한 삶을 위해 할 수 있는 모든 것을 아우르는 일종의 건강생활 방식을 뜻합니다. 마크로비오틱은 정제하지 않은 곡물과 채소를 뿌리부터 껍질까지 통째로 먹는 것을 기본으로 합니다. 2. 마크로비오틱의 유래 마크로비오틱은 제2차 세계대전 이후 사쿠라자와 유키카즈 식문화연구가 만든 식사법입니다. 사쿠라자와 유키카즈는 1893년에 일본에서 ..
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양파의 건강 효과와 잘 먹는 법건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 21. 09:00
여름철 양파의 건강 효과와 궁합 맞는 식품, 잘 먹는 법, 그리고 보관법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 양파의 독특한 향기 원인은? 양파의 성분과 효능 양파 섭취 방법 양파와 궁합 맞는 식품 양파 잘 고르는법 양파 보관법 1. 양파의 독특한 향기 원인은? 양파의 향기는 휘발성 화합물로 이루어져 있습니다. 양파의 향기는 눈물을 유발하는 설파이드(Sulfur-containing compounds)와 알리시신(Alicylicin) 등의 화합물로 이루어져 있습니다. 이러한 화합물은 양파를 자르거나 부수면 설파이드와 알리시신이 반응하여 휘발성 화합물로 변하면서 특유의 향기를 발산합니다. 2. 양파의 성분과 효능 양파는 항산화 작용을 하며, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 억제하여 심장 질환, 암 ..
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과일과 채소의 영양소와 놀라운 효과들건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 16. 09:56
과일과 채소는 우리 몸에 필요한 영양소를 제공하고, 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이런 과일과 채소의 영양소와 놀라운 효과들에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 과일과 채소를 많이 먹으면 심장질환의 주된 원인인 고혈압을 낮출 수 있고, 미세혈관의 기능도 증진됩니다. 또한 체질량지수와 허리둘레, 콜레스테롤, 염증 등에도 긍정적인 효과를 보인 것으로 나타났습니다. 과일과 채소는 식이섬유와 항산화물질을 풍부하게 함께 제공하여 올바른 소화와 세포 손상을 예방합니다. 이러한 이유로 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것은 건강한 삶을 즐기는 핵심 요소입니다. 목차 1. 고혈압을 낮추는 과일과 채소는? 2. 미세혈관의 기능을 증진시키는 과일과 채소는? 3. 체질량지수와 허리둘레에 좋은 효과를 보이는 과일과 채소는? 4..