건강한 식단
-
🥫🍞🧃 앗! 이것도 초가공식품? 라벨 보고 숨은 초가공식품 찾아내는 법!건강에 관한 유용한 정보들 2024. 10. 25. 08:34
혹시 마트에서 식품 라벨을 꼼꼼히 확인하고 장을 보시나요? 🤔 "초가공식품"이 건강에 좋지 않다는 건 알지만, 막상 마트에 가면 어떤 게 초가공식품인지 구별하기 쉽지 않죠.😥 몸에 좋은 듯 포장된 제품도 알고 보면 초가공식품인 경우가 많아 더욱 혼란스럽습니다. 😔이제 걱정하지 마세요! 😉 이 글에서는 초가공식품을 쉽게 식별할 수 있도록 식품 라벨 제대로 읽는 법과 숨어있는 초가공식품을 찾아내는 꿀팁을 대방출합니다! 👍 초가공식품과 가공식품의 차이점부터 식품 라벨에 숨겨진 정보까지, 이 글을 통해 똑똑한 소비자가 되어보세요! 😎목차더보기초가공식품, 정말 나쁜 걸까요? (초가공식품의 정의와 건강에 미치는 영향)식품 라벨 해독하기!🔎 초가공식품 구별하는 방법은? (식품 라벨의 구성, 영양 성분표 ..
-
고지혈증, 뿌리 뽑는 비법! 건강한 생활 습관으로 관리하고 예방하기건강에 관한 유용한 정보들 2024. 5. 25. 08:38
혈관을 막고 심각한 질병을 유발하는 고지혈증, 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 운동 부족, 건강하지 못한 식습관, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 고지혈증에 걸릴 위험이 높아지고, 고지혈증 진단 후에는 꾸준한 관리가 필수적입니다. 하지만 어떻게 관리해야 할지 막막하고, 생활습관 개선만으로는 효과가 없을까 걱정되시죠? 오늘은 고지혈증을 효과적으로 관리하고 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.이 글을 끝까지 읽기만해도 고지혈증 관리의 중요성을 이해하고, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 다양한 생활 습관 개선 방법을 얻을 수 있습니다. 또한, 고지혈증 관리를 통해 심혈관 질환 위험을 줄이고 건강을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다.목차:고지혈증 관리의 중요성건강..