건선 음식
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건선에 좋은 음식, 염증 잡는 '이것' 챙겨드세요건강에 관한 유용한 정보들 2025. 9. 24. 07:15
약을 발라도 그때뿐, 어제 먹은 치킨 때문에 오늘 피부가 뒤집어진 것 같아 속상하신가요? 인터넷에는 건선에 좋은 음식에 대한 정보가 넘쳐나지만, 무엇을 믿어야 할지 혼란스럽기만 합니다. 이제는 몸속 염증을 다스리는 식단 관리가 필요합니다.이 글을 끝까지 읽기만 해도 더 이상 '카더라' 정보에 휘둘리지 않고, 내 몸의 염증을 잠재우는 음식과 악화시키는 음식을 명확히 구분할 수 있게 될 겁니다. 최고의 항염증 식품부터 핵심 영양소, 그리고 현실적인 식단 실천법까지 모두 알려드립니다.목차더보기염증 스위치를 ON! 건선에 '독'이 되는 음식들염증 스위치를 OFF! 건선에 '약'이 되는 음식들부족하면 손해! 건선 관리에 도움 되는 '핵심 영양소'그래서 뭘 어떻게? '건강한 식단' 실천 가이드술, 정말 마시면 안 ..
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건선 원인, '이 습관'이 재발 스위치를 켭니다건강에 관한 유용한 정보들 2025. 9. 17. 07:15
잘 관리되고 있다고 생각했는데, 어느 날 갑자기 피부가 뒤집어져 속상하셨나요? 어젯밤 먹은 음식 때문인지, 스트레스 때문인지 원인을 몰라 답답하고 자책하게 됩니다. 하지만 진짜 건선 원인을 알면 불필요한 죄책감에서 벗어나 현명하게 대처할 수 있습니다.이 글을 끝까지 읽기만 해도 건선이 유전 때문인지, 내 탓인지에 대한 혼란에서 벗어나고, 어떤 것들이 내 증상을 악화시키는 '재발 스위치'인지 명확히 알게 될 겁니다. 면역 체계의 역할부터 유전, 스트레스, 음식, 날씨까지 건선을 유발하는 모든 요소를 낱낱이 파헤쳐 드립니다.목차더보기모든 건선의 시작점, '과활성화된 면역체계'부모님 탓일까? 건선과 '유전'의 상관관계나도 모르게 누르는 '악화 스위치': 생활 속 유발 요인술, 담배가 최악인 이유: 염증을 증폭..