수면 장애
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불면증, 혹시 다른 질환 때문일 수 있어요건강에 관한 유용한 정보들 2023. 12. 5. 17:40
불면증으로 고생하고 계신가요? 잠들기가 힘들고, 잠을 자도 개운하지 않다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요, 그중에는 다른 질환이 원인인 경우도 있습니다. 불면증과 기타 질환을 구별하지 못하면, 제대로 된 치료를 받지 못할 수 있습니다. 따라서 불면증으로 고생하고 있다면, 다른 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 불면증을 유발하는 기타 질환 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 자도 개운하지 않은 증상을 말합니다. 불면증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 그중에는 다른 질환이 원인인 경우도 있습니다. 불면증을 유발하는 기타 질환으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 우울증 우울증은 불면증을 가장 흔하게 유발하는 질환 중 하나입니다. 우울증이 있는 사람은 잠들기가 힘..
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불면증, 음식과 생활습관으로 개선하세요건강에 관한 유용한 정보들 2023. 12. 1. 08:35
불면증으로 고민하고 계신가요? 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 아침에 개운하게 일어나지 못하는 증상으로 고생하시는 분들이 많습니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것 이상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울증, 불안 등의 증상을 유발할 수 있기 때문입니다. 하지만 불면증은 생활습관을 개선하는 것만으로도 어느 정도 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증에 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 목차: 불면증에 도움이 되는 음식 불면증에 도움이 되는 생활습관 불면증에 도움이 되는 음식 불면증에 도움이 되는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 트립토판이 풍부한 음식 우유, 치즈, 달걀, 견과류, 콩류, 생선 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌의 원료가 되는 아미노산..