MIND 식단
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마인드 식단의 놀라운 효능, 아동의 주의력 향상!건강에 관한 유용한 정보들 2023. 7. 25. 16:17
요즘 아이들은 주의력이 산만하고 집중력이 떨어지는 경우가 많습니다. 이로 인해 학업 성적과 사회 생활에 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 최근 미국 일리노이 대학교의 연구에 따르면, 마인드 식단을 섭취한 아동은 주의력 결핍 테스트에서 더 나은 성적을 거두었습니다. 이는 마인드 식단이 주의력을 요구하는 과제 수행 능력을 높인다는 것을 의미합니다. 지금부터 마인드 식단에 대해 바로 확인해 보시기 바랍니다. 마인드 식단이란? 마인드 식단은 지중해 식단과 DASH 식단을 결합한 뇌 건강에 좋은 식단입니다. 마인드 식단은 과일, 채소, 콩류, 통곡물, 견과류, 씨앗류, 생선, 닭고기, 달걀, 저지방 유제품 등을 많이 섭취하고, 육류, 가공식품, 설탕, 소금은 적게 섭취하는 것을 특징으로 합니다. 마인드 식단의 효능..