수분
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변비가 심하면 병원에 가야 할까요?건강에 관한 유용한 정보들 2023. 12. 25. 08:35
변비로 고생하시는 분들 중에는 '변비가 심하면 병원에 가야 하나?'라는 고민을 하시는 분들이 많으실 겁니다. 변비는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상이지만, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 변비가 심하다면 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 변비의 정도에 따른 병원 방문 여부와 변비를 치료하기 위한 병원 검사에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽기만해도, 변비가 심할 때 병원에 가야 하는지 여부를 판단할 수 있을 것입니다. 지금 바로 확인해 보시기 바랍니다. 목차: 변비의 정도에 따른 병원 방문 여부 변비를 치료하기 위한 병원 검사 변비의 정도에 따른 병원 방문 여부 변비의 정도는 다음과 같은 기준으로 판단할 수 있습니다. 배변 횟수: 일주일..
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변비, 이렇게 예방하고 치료하세요!건강에 관한 유용한 정보들 2023. 12. 19. 08:35
변비는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 흔한 증상입니다. 하지만, 변비가 지속되면 일상생활에 불편을 초래하고, 심하면 건강에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 이번 회차에서는 변비의 예방과 치료에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블로그 글을 끝까지 읽으신다면, 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 지금 바로 확인하시기 바랍니다. 목차: 변비의 예방 변비의 치료 변비 치료에 도움이 되는 생활습관 1. 변비의 예방 변비를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다. 식이섬유 섭취 변비의 가장 중요한 예방법은 식이섬유 섭취입니다. 식이섬유는 대변의 양을 늘리고, 대변의 부피를 증가시켜 배변을 원활하게 해줍니다. 식이섬유가 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 통곡물 등이 있습니다...
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변비, 왜 생기고 어떤 증상이 나타날까요?건강에 관한 유용한 정보들 2023. 12. 17. 08:35
변비로 고민하는 분들 많으시죠? 배변이 힘들고, 배변 시 통증이 있거나, 배변 후에도 잔변감이 남는 등의 증상이 있으신가요? 변비는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 흔한 증상입니다. 하지만, 변비가 지속되면 일상생활에 불편을 초래하고, 심하면 건강에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 이번 회차에서는 변비의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블로그 글을 끝까지 읽으신다면, 변비의 원인과 증상을 이해하고, 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 지금 바로 확인하시기 바랍니다. 목차: 변비의 정의 변비의 원인 변비의 증상 변비를 의심해 볼 수 있는 증상 변비의 정의 변비는 배변 횟수가 정상보다 적거나, 배변 시 과도한 힘이 들거나, 배변 후에도 변이 남아 있는 느낌이..
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올 여름 건강하게 잘 보내는 방법은? (제철과일 중심으로)건강에 관한 유용한 정보들 2023. 6. 9. 10:03
올 여름 건강하게 잘 보내려면 어떻게 해야 할까요? 제철과일의 성분과 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 제철과일은 신선하고 영양가가 높아서 건강에 좋습니다. 여름철에는 더위와 땀으로 인해 수분과 비타민이 부족해지기 쉬우니, 제철과일을 통해 보충해주는 것이 중요합니다. 조승우 한약사에 의하면 과일과 채소를 주식으로 하고 하루 3주기에 맞춘 생활을 하면 몸 속의 독소가 빠져나가 건강한 몸으로 돌아올 수 있다고 합니다. 여름철에는 수박, 망고, 키위, 오렌지, 파인애플, 자두, 딸기, 포도 등이 제철과일로 추천됩니다. 수박은 수분 함량이 92%로 여름철 건강한 식습관을 유지하는데 좋습니다. 망고는 건강한 칼로리와 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하며 의심할 여지 없이 "과일의 왕"입니다. 키위는 좋은 소화,..